1、枸杞：泡水喝不如间接吃

　　由于枸杞中含有丰硕的养分物资，良多摄生族城市在泡茶或煮汤时放几颗，以期其养分成份能够或许或许融入到茶水、汤水傍边，饮用以滋补。却不知，简略的浸泡并不能完整接收枸杞中的养分成份，最养分的体例实在是将枸杞作为通俗食品，插手粥饭、羹汤、茶水等停止间接食用，不只滋补，还不易上火。但需注重，身材有内热者不宜食用。

　　2、玫瑰花：经期血量多的女性少喝

　　一提到玫瑰花就会遐想到“养颜”、“美容”等辞汇，在女性眼里，玫瑰花几近是“斑斓”的代名词。那末玫瑰花沏茶真的能美容养颜吗？普通市场上用来沏茶的都是干玫瑰花，其泡水喝有疏肝解郁、理气活血的感化。但也由于干花瓣是颠末日晒，会散失唯一的少许养分物资，是以，玫瑰花沏茶可否间接给皮肤供给养分还不好说。须要注重的是，玫瑰花茶能够或许或许活血化瘀，故经期血量多的女性少喝。

　　3、柠檬片：仅靠柠檬片泡水补维c较难

　　柠檬中含有大批的维生素c，是以也被誉为女性滋补的佳品。但戋戋几片柠檬泡水喝，就真的能补充充足人体所需的维生素c吗？柠檬片泡水常常城市被切成薄片，并且因其口感偏酸，普通都只会放一两片，并且有的人还利用的是干柠檬片，其维生素c含量更是少之又少，是以依托喝柠檬泡水来补充维生素c仿佛并不轻易。但喝柠檬水简直能安慰胃酸排泄，增添食欲，赞助消化。

　　4、菊花茶：脾虚、胃寒者不宜

　　菊花茶是一种传统的饮品，其味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目等感化，喝泡好的菊花茶来降火是良多摄生族的首选。但因其性微寒，故脾虚、胃寒的人不宜饮用。且菊花具备降压的感化，血压普通或血压偏低的人群如持久饮用就须要注重了。

　　5、胖大海：很是备饮品，糖尿病患者慎喝

　　喉咙痛、声响沙哑，这类环境下白叟必然会让你用胖大海泡上一杯茶喝，用来开嗓。西医也以为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但胖大海并不合适持久饮用，因其不只属凉性，且大批摄取易引发血糖降低。普通来讲，脾胃虚寒体质，风寒伤风引发的咳嗽、咽喉肿痛，肺阴虚致使的咳嗽，低血压、糖尿病患者，都不适于用胖大海。