喝茶有讲求，准确的品茗无益身材安康，毛病的品茗体例岂但得不到落空了品茗的保健的意思，还会给身材提来庞大的侵害。

 

品茗讲求一:不饮用过浓的茶
　　浓茶会令人体“高兴性”过分增高，对血汗管体系、神经体系等形成倒霉影响。有血汗管疾患的人在饮用浓茶后能够呈现心跳过速，乃至心律不齐，形成病情频频。
品茗讲求二:临睡前不吃茶品茗
　　这点对早期吃茶品茗者更加首要。良多人睡前吃茶品茗后，入眠变得很是坚苦，乃至严峻影响第二天的精力状况。有神经虚弱或失眠症的人，尤应注重。
品茗讲求三:进餐时不大批吃茶品茗
　　进餐前或进餐中少许吃茶品茗并无大碍，但若是大批吃茶品茗或饮用过浓的茶，会影响良多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的接收。应出格注重的是，在喝牛奶或其余奶类成品时不要同时吃茶品茗。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类成品中的钙元素连系成不消融于水的钙盐，并排挤体外，使奶类成品的养分代价大为下降。
品茗讲求四:吃茶品茗不宜过量
　　茶中所含大批鞣酸，一旦与肉、蛋、海味中的食品卵白质分化有收敛性的鞣酸卵白质，会使肠爬动减慢，岂但易形成便秘，还会增添有毒或致癌物资被人体接收的能够性。
品茗讲求五:酒后不宜茶
　　喝酒后，酒中乙醇经由过程胃肠道进入血液，在肝脏直达化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分化成二氧化碳和水排挤。酒后吃茶品茗，茶中的茶碱可敏捷对肾起利尿感化，从而增进还没有分化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大安慰感化，以是会影响肾功能，常常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不只如斯，酒中的乙醇对血汗管的安慰性很大，而茶一样具备高兴心脏的感化，二者合而为一，更加强了对心脏的安慰，以是心脏病患者酒后品茗风险更大。