有人在饮用新茶后会呈现头晕失眠、四肢有力、胃痛腹胀等不良反映，被称之为“醉茶综合征”。由于采摘上去缺乏一个月的茶叶，咖啡因、活性生物碱和多种芬芳物资含量较高，有慢性胃肠道疾病的人不合适。

　　空肚时忌品茗，不然会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”。那末怎样品茗，能力防止“茶醉”等副感化呢？喝对茶，更养人！

 

　　1、常活动饮红茶

　　红茶性温，合适于身材衰弱的人，也合用于活动人群、膂力休息人群，饮用时可酌量加糖，既有益于增添能量又能补充养分。妊妇在分娩前1—2月和产后，以饮用红茶为好。

 

　　2、绿茶有防辐射掩护感化

　　白领等脑力任务者喝绿茶还能够或许进步大脑的火速水平，永劫间坚持脑筋苏醒、精力饱满，进步任务效力，可是若是若是怕冷的一个阳虚体质，就不合适喝绿茶了，能够或许改喝花茶或是红茶，这些都比拟合适。

 

　　3、常吃牛羊喝黑茶

　　黑茶合用于终年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有益于增进脂肪消化；也合用于减肥人群。在我国局部多数民族、边疆地域，常习气于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习气有关。

　　4、表情差喝花茶

　　花茶合用于脑力休息过分的人，有助于解烦闷、提神；合适于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；合用于经期和更年期妇女，可减缓脾气的焦躁，能疏肝解郁、理气调经。

 

　　5、大便干喝决明子

　　决明子归大肠经，有润肠通便的功能，常喝决明子茶还可帮助降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

 

　　6、怒火旺喝菊花

　　高血压的人会呈现一些口干口苦、口舌生疮这些环境，这就属于西医上讲的怒火旺， 而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的感化，能够或许减缓口苦、头痛、咽喉肿痛等病症。平怒火最好选用杭白菊或胎菊(即杭白菊未开放的花蕾。

 

　　7、想减肥喝青茶

　　青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样软化、中途夭折的功能，合用于身材瘦削、但愿减肥美容的人群；三高人群，高血糖、高血脂，高胆固醇等等这类人群就比拟合适喝青茶。

　　泡一杯茶喝一天？

　　用滚水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟今后，第一次就能够溶出可溶物总量的55%摆布；第二次冲泡约为30%；第三次冲泡为10%摆布；第四次冲泡只需1%~3%了。泡了一天的茶，就相称于白开水。

 

　　品茗会不会缺钙、失眠？

　　良多人担忧品茗会致使缺钙，实在只需不喝过量过浓的茶，并且恰当多喝点牛奶吃点豆腐，散失的钙完整能够或许补返来。

　　怕失眠，少喝绿茶，适当喝点普洱茶、红茶。不发酵茶(如绿茶)，咖啡碱含量最高，半发酵茶(如红茶、乌龙茶)，咖啡碱含量较绿茶低，深度发酵的茶(如黑茶)，咖啡碱含量最低。茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大局部的咖啡碱就已消融到茶水中了，怕失眠，别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。